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天天戴口罩才发现自己有口臭?4招教你清新口气

2020年04月16日 08时30分29秒 来源:浙江健康导航

今天这个话题有点味道。

 

我们怎么也想不到,有这样一段时间,像现在一样,天天戴着口罩,口罩成了生活必备的物品。

 

每天戴口罩,不仅容易闷痘,带来皮肤问题,还隐隐约约让我们怀疑自己是不是有口臭。

 

之前不戴口罩的时候,还没有察觉,戴了口罩才发现,每天呼吸着自己的味道,总感觉臭臭的。

 

你是不是默默地在心里问自己一个问题——是因为口罩臭呢,还是我有口臭?

 

是口罩臭,还是口臭

 

长时间戴口罩闻到的臭味,可能有3种原因:

 

1.口水发臭

 

口罩内部环境温暖潮湿,呼吸说话时喷溅的口水,时间长了就有臭臭的味道。

 

2.口罩质量不合格

 

口罩的主要制作原料是聚丙烯,还有添加的辅助剂,也会有一定味道。但是,成品口罩经过处理是没有味道的。

 

所以,正规渠道购买的口罩不会出现臭味,如果你的口罩味道比较重,也可能是买到了不合格产品。

 

3.你可能真的有口臭

 

还有一种可能,就是你真的有口臭。

 

这时候,你可能会问:“那我平时为什么闻不到?

 

原因可能是“久闻其臭,而不觉其臭”;还有就是不戴口罩的时候,呼出的气体很快就散开了,臭味浓度低,所以也不容易察觉。

 

我每天都认真刷牙,为啥还是有口气?

 

1. 90%的口臭是口腔问题

 

(1)代谢产物硫化物

 

口腔当中的细菌在代谢含硫蛋白质时,会产生硫化物,具有挥发性,比如硫化氢、甲硫醇,所以就会有难闻的味道。

 

(2)口腔清洁不到位

 

如果我们吃完味道比较重的食物,比如葱、大蒜、韭菜、臭豆腐;或者有抽烟、喝酒的习惯;每天刷牙不彻底,或者根本不按时刷牙,就会导致食物残留在牙缝当中,被细菌分解后就非常容易产生口臭。

 

(3)龋齿、牙龈炎等口腔疾病

 

如果本身口腔有龋齿、牙龈发炎、牙周炎等问题,未进行及时治疗,牙菌斑、牙结石大量形成,也会带来口臭烦恼。

 

2. 身体其他器官出了故障

 

(1)消化道问题

 

常见的是幽门螺杆菌感染,引起胃炎或胃溃疡等消化道疾病,容易有口臭味。

 

(2)扁桃体结石

 

当唾液不足时,我们每天吃进入的食物残渣,就有可能在细菌的代谢下发生沉淀和硬化,进行在扁桃体或者舌背处,形成白色的小结石。当我们咳嗽的时候,这些小结石就会被带出来,所以,也会有口臭的问题。

 

一些常见的慢性病药物,比如降压药、止痛药和抗抑郁药,都会有是唾液分泌减少、口腔变干的问题,所以,这类人群更加容易出现口臭问题。

 

而一些高血压药物、止痛药和抗抑郁药物等也可能产生副作用,使口腔变干,更易出现结石,导致口臭的发生。

 

(3)呼吸道疾病

 

如果是鼻窦炎、咽喉炎等患者,鼻咽部会分泌大量含蛋白质的黏液,这些黏液可能会附着在舌根后部或口咽部,产生臭味。

 

3. 不同臭味提示不同疾病

 

口气的不同味道,提示的疾病也各不相同。比如

 

  • 烂苹果味:糖尿病;

  • 粪臭味:肝功能下降;

  • 尿骚味:肾功能损伤;

  • 酸臭味:胃肠道疾病;

  • 腥臭味:上呼吸道疾病;

  • 腐腥臭:肺部疾病。

 

总之,若有持续不散的口气问题,比如超过2个星期,建议到医院口腔科排查口腔问题,若非口腔问题,需要进行进一步检查,排除身体其他器官疾病。

 

保持清新口气,4个妙招快快Get!

 

1.每年检查1次牙齿,洗牙1次;

 

定期口腔检查可以及时发现牙齿问题,并且进行治疗;洁牙可以帮助去除牙结石,预防更多牙齿问题出现。

 

2.早晚正确刷牙,合理使用牙线

 

刷牙注意3个要点:

 

  • 刷够3分钟;

  • 牙齿每个面都要刷到;

  • 别漏掉舌面;

 

牙刷很难清洁到的牙缝部分,需要使用牙线进行清洁。

 

3.多喝水,真有用!

 

口腔分泌的唾液可以对细菌产生抑制作用,减少臭味的产生;多喝水不仅能够促进唾液的分泌,还能冲洗牙齿间残留的食物残渣。另外,经常喝茶也对口臭有缓解作用。

 

4.随身携带应急装备:口香糖或者漱口水

 

口香糖可以短暂地缓解口气问题,适用于急需解决口气的情况,持续时间较短;漱口水可以常备在身边,进食后,使用漱口水清洁口腔,效果比口腔糖更好些。

 

当然了,口香糖和漱口水都属于应急装备,还是正确刷牙效果更好。如果有条件可以做到餐后刷牙,还是建议选择刷牙的方式。

 

接下来,跟大家分享3个自制漱口水的方法。

 

(1)茶叶水

 

茶叶中含有氟,可以达到抗酸、防蛀牙的作用;另外,茶多酚也有杀菌和抑菌的作用。所以,平常可以使用茶水漱口。

 

(2)丁香水

 

丁香具有抗菌作用,还能够止痛,而且香味持久,也适合作为漱口水。

 

(3)淡竹叶+连翘

 

淡竹叶散热利尿,连翘抗炎抑菌,两者一起煮水可以增加唾液分泌,减少口气问题。

 

淡竹叶和连翘各10克,加200毫升水,先浸泡30分钟,在煮20分钟,取出汤水,再加200毫升水煮20分钟。两次煮的汤汁混合在一起使用。汤药需要保存在冰箱里冷藏,保存两周左右。

 

*本文为浙江健康导航原创,未经授权不得转载。图片来源于摄图网。

 


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