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冬天皮肤痒痒痒!皮屑满天飞?做好5件事能改善!

2019年12月26日 11时08分04秒 来源:浙江健康导航

冬天洗澡前脱衣服时,很多人能感觉到皮屑飞得到处都是,而且皮肤容易出现瘙痒,尤其是在双腿和手臂。

 

为什么一到冬天就容易出现皮肤问题?如何才能解决皮肤瘙痒、皮屑多的困扰呢?接下来,导航君来说说冬季皮肤护理的问题。

 

为什么冬天容易出现

皮肤瘙痒、皮屑多

 

因为在冬季人体的皮脂腺和汗腺分泌的皮脂及汗液会逐步减少,所以,我们常常感觉进入冬季皮肤容易干燥粗糙,甚至瘙痒、皮屑增多。尤其是中老年人,65岁以上的人还容易出现老年性瘙痒症。

 

皮肤瘙痒症可出现在全身各处皮肤,常见的部位是双腿、手臂、背部和腰腹部。如果长期抓挠,容易出现抓痕、血痂、色素沉着、湿疹样改变等,引发皮肤感染。

 

除了季节、年龄问题,情绪激动、高温、饮酒或食用辛辣食物后,也会加重皮肤问题。还有一些疾病会引起皮肤瘙痒症。

 

  • 黄疸:当血中的胆红素变得太多,跑到皮肤里去,就会引起瘙痒的情况。

  • 糖尿病:部分患者会出现没有皮疹的瘙痒情况,与血糖没有控制好有关。

 

 

远离皮肤瘙痒

冬季做好5件事

 

有人说夏季防晒是护肤的重点,冬季可以偷偷懒。错!冬季皮肤护理不能少,要不然你就会被瘙痒、皮屑问题折磨。

 

1.冬天洗澡不能马虎,3件事要做到位

 

天天洗澡,谁还不会洗澡?真的是这样么?冬天洗澡要达到3个标准,才不容易出现瘙痒难受的问题。看看你都做到位了没?

 

  • 第一条:水温控制在40-42℃

    洗澡水的水温高于正常体温3度左右为宜,不能太热。

  • 第二条:沐浴露选择温和,中性的液体;

    洗澡时皮肤不可大力搓洗,冲洗干净即可。

  • 第三条:时间控制在10-15分钟左右;

    时间太长,水分流失更多,加重皮肤问题。

 

2.洗澡后全身涂抹润肤霜,不要偷懒或节省

 

洗澡后应该立即涂抹润肤霜,但是不少人往往忽略这件事。洗澡后不爱涂身体润肤霜的原因,导航君总结下来,大约有以下几种:

 

  • 男性不需要,女性才护肤;

  • 涂遍全身,太累了不想涂;

  • 涂完身体乳,皮肤感觉黏糊糊,不习惯;

  • 脸涂润肤霜就够了,涂身体不舍得,要节省;

 

其实,这几个问题都好解决。护肤不分男女,就像疾病不分男女一样。不论男女老少,都需要涂护肤乳,尤其冬季容易出现皮肤干燥、瘙痒问题的人群。

 

如果刚开始涂身体乳,感觉不适应,可以选择质地轻薄的乳液产品,非膏体、霜体的润肤产品,开始都需要一个适应的过程。至于价位上,平价好用的身体乳有不少,仔细发现总会找到。

 

另外,户外活动时,暴露在衣服外的皮肤,比如手、脸,若有干燥问题,需要随时补涂。尤其瘙痒严重的部位。

 

3.贴身衣服选择柔软亲肤的材质,宽松透气的款式

 

毛衣、化纤材质的衣服容易刺激皮肤,加重干燥、瘙痒的问题,可以选择全棉材质的贴身内衣。衣服不宜太紧,宽松透气,可以让皮肤循环通畅。

 

4.饮食清淡,多吃蔬果,少吃易过敏食物

 

多吃水分含量高的蔬菜和水果,补充身体水分,膳食纤维多,也可以保持大便通畅。另外,容易过敏的食物、辛辣、酒要少碰。

 

5.室内温度控制在20℃左右,湿度50-60%

 

温度高、湿度低,会加速皮肤水分流失,加重皮肤干燥瘙痒的问题。因此,冬季室内不可贪热,温度控制在20摄氏度左右,不宜超过25℃。室内可以摆放加湿器,或者种植花草增加湿度,并且多喝水,及时补充身体水分。

 

导航君提醒:如果是老年人、孕妇,糖尿病这类特殊人群,身体瘙痒出现难以忍受的情况,不要勉强忍耐,及时就医,不要自行用药。

 

*本文为浙江健康导航原创,未经授权不得转载。图片来源于摄图网。


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